甘い物はお肌によくない、と分かってはいるものの、なかなかおやつが止められません(;^_^A
そう、女は甘いものが辞められないのですよ～。
かといって、生クリームたっぷりのケーキやチョコレートばっかり食べていたら・・・・。
美容にはよくないですよね。
分かっているんですよ。
こういうものはやっぱりたまにのご褒美にしておくべきなんですよね～。
なので、私は普段甘い物が欲しくなったら、おやつはドライフルーツにしています。
写真はアプリコットですが、マンゴーやプルーンも大好きです(*^m^*)
ドライフルーツは、フルーツの栄養分が濃縮されています。
皮ごと食べるから栄養価が高いんですね。
特に鉄分や食物繊維が豊富に含まれているので、美容に欠かせないこれらを積極的に摂りたい人には特におすすめなんだそうです♪
それからもう一つの効果。
ドライフルーツは硬いので噛みごたえもありますよね。
早食いとかドカ食いを防いでくれます♪
ついつい食べすぎ・・・なんてことになりにくいのがドライフルーツです。
私の場合は、何種類か常備しています。
小腹がすいたら「ドライフルーツ」を食べています♪
コーヒーもすきですが、紅茶も好きな私(*^m^*)
それだけに限らず、緑茶も中国茶もハーブティーも・・・とにかく私はティータイムが好きなのです♪
ティータイム、癒されますよね～。
私の大好きな一時です。
今日はお友達から嬉しいプレゼントが♪
ご主人がお仕事でインドに行かれていたそうで・・・。
アッサムティーをいただきました(*^^)v
お仕事で海外だなんてうらやましい～。
インドの紅茶はおいしいですからね♪
ありがたくいただきました～。
アッサムティーは、味も香りもハッキリしていますよね。
ミルクティーに合う紅茶と言われています。
なので、私もミルクティーでいただきましたy(^ｰ^)y
うーん、さすが本場の香り♪
癒されるわあ～。
ちなみに・・・紅茶の香りにもちゃんと効果があるのですよ♪
紅茶の香りはα波を出しリラックス効果があるんだそうです。
できたら、色々な花や他の茶葉とブレンドすると、アロマ効果がさらに増えるので、やってみるといいですね♪
主婦にとって、家事の合間のブレイクタイムは、ホッと気が休まる一時ですね(´▽｀)
お買い物ついでに、近所のお気に入りのカフェに、一人で行ってきましたy(^ｰ^)y
一人でカフェでお茶しながらボーっとしているのが結構好きです♪
今日もコーヒーの香りに癒されながら、心も体もリフレッシュしてきました！
コーヒーの香りって、ホント癒されます。
でもこれって、気分的なものだけじゃなくて、実際にさまざまな効能がコーヒーにはあるからだそうです。
調べてみると、コーヒーの香りの成分の中に、抗酸化作用があるんだそうです。
体内に活性酸素があると、健康にも美容にもよくないですよね。
この活性酸素を抑えるのが抗酸化物。
アンチエイジングに活性酸素は大敵！
だから、おいしいコーヒーの香りでリラックスすることも、時には必要なんですね(*^m^*)
今年はサクラの開花が例年よりも遅かったですが・・・。
今日はお花見ができるほど、キレイに咲いてくれました♪
近所の公園のサクラですy(^ｰ^)y
今日は友達一家とお花見♪
お天気にもめぐまれ、本当によかったです。
お弁当にお菓子に・・・それから男性陣はお酒も(*^m^*)
私はあいにく運転があるので、ノンアルコール・・・。
仕方ないか～(○￣ ～ ￣○;)
あまりのお天気のよさに、忘れてはいけないのがUVケア！
今日は、帽子にサングラス、もちろんUVカットの手袋も。
メイクの下地も、SPFの高い物にしました。
これからどんどん暖かくなって、日差しも強くなっていくんでしょうね～。
シミ対策、ちゃんとしておかないと！
さてさて、月曜日からやっと小学校が始まります。
春休み長かった～(;^_^A
世間のお母さん方、お疲れ様でした！
大やけどのその後・・・。
念入りに冷やしたおかげで、赤くなっていた部分も思っていたよりだいぶキレイになりましたy(^ｰ^)y
まだうっすら赤いけど、やけどの薬をべったり塗って、出来るだけ包帯を巻いた状態で過ごしていたので、痛みはほとんどありません。
やけどの程度の割には、軽く済んだかな、という感じです。
私、手は女の命だと思っています。
今はだいぶ主婦の手になってしまいましたが(;^_^A
それでもハンドケアやネイルは欠かしませんよ～y(^ｰ^)y
だからやけどをした時はかなりショックでした・・・。
これは痕が残るかなあ・・・ってね。
「白魚のような手」にあこがれる私としてはね、辛かったです。
でも、「ひたすら冷やす」というのを忠実に守って、薬もちゃんと塗ったら、何とか元通りとまではいきませんが、あまり気づかれないぐらいにはなりそう♪
よかったです♪
ただ片手が使えないので、お顔のお手入れがちゃんと出来ていません・・・。
カサカサだわ～(○￣ ～ ￣○;)
お顔のお手入れもちゃんとしなきゃ！
４月、新年度がスタートしましたね！
テレビでは、入社式の様子をしていたり、新しいスーツを着て街を歩いている若者を見ると「春だなあ」と感じます。
我が家の娘も、来週には入学式。その前に息子は新３年生として始業式を迎えます。
みんなそれぞれスタートの月ですね！
そんななか・・・なぜか気合が入らない私(*´ο`*)=3
ぼーっとしていることが多い・・・。
子供達の学校の準備などでいろいろと忙しいはずなのですが(ｰｰ;)
で、やっちゃいました。
大やけどです･･･~(>_<｡)ゝ
お茶でも飲もうとお湯を沸かし・・・その熱湯を左手にかけてしまいました｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
いくら熱さに強い主婦でも・・・これは本当に痛いです。
左手なのが幸いでしたが、あまりの痛みに昨晩は眠れませんでした。
完全に不注意ですね。
やけどのときの正しい対処方。
患部をひたすら冷やす。これが一番だそうです。
昔からある民間療法はしないほうがいいと、お医者さんが言っていました。
よくあるおばあちゃんの知恵っていうやつですね。
民間療法は、やけどの跡が残りやすくなるんだそうです。
きちんと冷やすと、やけどの跡が残りにくいそうですよ。
春だからって、ぼーっとしてちゃいけないですね！
気持ち入れ替えよう！
今日はぽかぽかいい日差し♪
久しぶりに風も少なくて、家事日和～y(^ｰ^)y
朝からお洗濯や、布団干し。
おかげで気分もすっきりです～♪
昼から子供達と公園へお散歩に行ってきました。
子供達も大はしゃぎ(*^m^*)
やっぱり外で体を動かすのは気持ちがいいですね！
ぽかぽか陽気で、うっすら汗もかきました～(;^_^A
たんぽぽもたくさん咲いていて、もう春だなあ～という感じです。
ぽかぽか陽気・・・暖かくて
気持ちいいのですが・・・・。
気になるのは美容の大敵、紫外線。
前に読んだ記事にこんなことがかかれていました。
実は全国平均では ３月の紫外線量は９月の紫外線量よりも 多いんだそうですよw(￣▽￣;)w
すでに紫外線は強くなっているのです！
紫外線ケアをしていないと、真皮の弾力や張りのもとのエラスチンやコラーゲンが減少し、シワやたるみを作り出してしまうのだそうです。
紫外線ケアが１年中必要なのはすでに常識ですが、冬場よりも気合入れないといけない季節になってきましたね！
お友達が中国に行っていたそうで、お土産に毒蛇のハンドクリームをいただきました♪
毒蛇クリーム、流行ってますよね～！
ちなみにちょっと前まではカタツムリが流行ってましたね。
でも、毒蛇クリームって韓国コスメのイメージだったけど、中国でも流行っているのかしら？？？
こういう生物を原料にしたコスメを「生物多様性コスメ」というらしいですね。他にもなまこやキャビアのコスメもあるそうです。
あまりコスメのイメージとは似ても似つかないものの方が効果あるのかしら？？？
とにかく一度毒蛇クリーム使ってみたかったからうれしい(^_-)—☆
で、早速使っています♪
蛇の毒の成分は、シワを伸ばしてアンチエイジング効果があることで注目されているそうです。
「塗るボトックス」と言われる所以ですね～。
これは一応「ハンドクリーム」としていただいたんだけど、思い切って顔に使っちゃいました！
塗るボトックスですから～(*^m^*)
今のところ、何の問題もなく使っています。
夜寝る前にたっぷり塗ると、次の日の朝お肌にハリが出ている気がします。
しわは・・・確かに手のしわは目立ちにくいかなというぐらい。
まだ使い始めて間もないですからね。
これを１本使い切るのが楽しみです♪
季節の変わり目だからか、花粉症で鼻をかみすぎなのか・・・。
とにかく肌が荒れていたいです！！！
特に口周りなんですが、これは毎年のことなんです｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡
季節の変わり目、特に冬から春にかけては肌が荒れやすい体質なのかな・・・。
昼夜の温度差が激しかったり、寒の戻りもあったり・・・こういう気候はお肌には過酷なんですね。
こういう気温差でお肌が弱っているときに、花粉や誇りなどのダメージを受けると余計にお肌が荒れてしまうのです。
これってお肌がつかれている状態。
こうなったら刺激をできるだけ避けるしかないですね(○￣ ～ ￣○;)
メイクしないでいい日はメイクしないとか、外に出るときはお肌をしっかりガードするとか・・・。
それから、食品添加物を避けるということもいいそうです。
弱った体に食品添加物は、余計に悪化させるだけなんだそうです。
そういえば、気づいたら食品添加物を含む食品を食べていたりします。
やっぱり美容にも良くないのね・・・。
もちろん子供達の健康にだってよくないもの。
スキンケアも大事だけど、食生活も気をつけて、季節の変わり目対策しましょ！
発芽玄米ご飯を炊いてみました♪
友達が発芽玄米にしてから、お肌の調子がいいというので・・・。
そうと聞いたら、やってみないと気がすまない！
早速スーパーへダッシュです～。
食べた感想・・・意外といけるじゃん～y(^ｰ^)y
子供達も全く抵抗なく、「プチプチしておいしい♪」と言っていっぱい食べていました。
そのプチプチという食感が顎の発達や、脳にも良い刺激になるんだそうですよ(^_-)—☆
その上、発芽玄米には子供のの発育に必要な栄養価が豊富に含まれています。
栄養バランスも良くなって育ち盛りの子供達にはぴったりですね！
それに女性に嬉しい効果も♪
発芽玄米を毎日食べていたら、肌に含有するコラーゲン量が増加するんだそうです。
ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富なので、食べることで体の内側からきれいになっていく感じなんでしょうね
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しかも、食物繊維も多いから、便秘にもいいらしいいし・・・。
子供達も結構食べてくれるので、しばらく食べてみようかな～♪